一日一万歩は、ちょっとキツイなあ。歩数覚え書き。

iPhoneで歩数計算をはじめて５日目。

一日一万歩は、やっぱりキツイなあ。「なるべくたくさん歩く」

というのを習慣にしようと思ったら、

目標5000、時間があるときは8000、ぐらいにしないと

今の生活スタイルでは無理かもw

駅でいえば３駅往復、１時間半ぐらいかけないと10000行かないことが

わかりました。



なんで「たくさん歩こう」と考えていたかというと、

晩年の父のことが頭に浮かんだから。長生きはしてくれたと思うし、

歩かなかったことから病になったということはないのですが、

なくなる数年前から、足腰が急に弱くなってました。

歩幅が狭くなり、ものすごく歩くのに時間がかかっていた。

その原因は、歩かなかったことです。出かけるときは、

必ずといっていいほどタクシーでしたから。そりゃそうなりますよね。

そういうことから、歩く必要性をずっと感じていたんですけど…。

わかっちゃいるけど、はじめられないという日々。

で、iPhoneで歩数計算ができるという記事を読んだわけです。


歩数（自分のための覚え書き）ランチ時に遠出

15日　オフィス〜整体〜なんば高島屋付近でランチ。7820歩
16日　オフィス〜梅田方面でランチ　 10163歩
17日　オフィス〜本町方面　B社北あたりでランチ　 7280歩
18日　オフィス〜なんばcity南館あたりでランチ 8686歩
19日　オフィス〜平野町堺筋近辺でランチ　　　　 　7084歩